Meditation

Die Meditation ist eine Methode, die zur Heilung von Geist, Körper und Seele eingesetzt wird. Das geschieht vollkommen unabhängig der Religionszugehörigkeit. Psychische Spannungen oder Schuldgefühle werden durch das Meditieren abgebaut. Auch stressbedingte Symptome wie Bluthochdruck, Schlaflosigkeit oder Herzrhythmusstörungen werden abgebaut. Der Endeffekt der Meditation ist die Verbesserung der Stimmung.

Obwohl dieser Bereich eng mit der Esoterik verknüpft ist, ist die Meditation auch eine exakte Wissenschaft, bei der es nicht darum geht, über den Boden zu schweben, sondern es geht um Stressbewältigung im Alltag und darum, dass die Menschen durch die Meditation Selbstbestimmung und Zufriedenheit entwickeln. In unserer heutigen Welt sind diese Attribute leider bei den meisten verloren gegangen. Aber im Fokus steht nicht nur die körperliche Entspannung, sondern Forschungen und Studien haben gezeigt, dass Meditation auch Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen hat. So kann zum Beispiel der Blutdruck oder die Herzfrequenz gesenkt werden. Der gesundheitliche Aspekt, den die Meditation auf den Menschen hat, ist bei Weitem noch nicht ausgereizt.

Studien über Meditation haben aber auch noch etwas anderes hervorgebracht. Wer regelmäßig meditiert, kann altersbedingten Krankheiten vorbeugen. So wirkt sie zum Beispiel als Schutz gegen Demenz, weil das Meditieren auch Auswirkungen auf das menschliche Gehirn hat. Wichtig ist jedoch, dass das Meditieren regelmäßig gemacht wird. Zehn Minuten täglich reichen aus. Das Ergebnis kommt durch das ständige Wiederholen, denn das verändert im positiven Maße unsere Strukturen im Gehirn. Besonders wirkungsvoll soll das Meditieren auch bei Depressionen sein, denn es verhindert das ständige Grübeln, wenn es regelmäßig angewandt wird.

Zahlreiche Studien haben sogar ergeben, dass sich das Meditieren auf unser Immunsystem positiv auswirkt. Wirksam ist die Meditation aber auch bei Herz- und Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Rückenschmerzen und selbst gegen Krebs ist Meditation äußerst wirksam. Jüngste Forschungen haben weiterhin ergeben, dass durch die Meditation eine positive Grundhaltung zur eigenen Gesundheit möglich wird. Traditionelle Meditationstechniken wirken unserem hektischen Alltag entgegen und werden deshalb auch bei der esoterischen Lebensberatung eingesetzt.

Es gibt so viele Methoden, um zu meditieren, dass sie nicht alle aufgeführt werden können. Sie gehen zwar alle auf eine alte Tradition zurück, aber es hängt auch von der jeweiligen Kultur ab, welche letztendlich angewendet werden. Wichtig ist, dass sich die Meditation nachhaltig auf den weiteren Lebensweg auswirkt. Meditation:

– Führt uns zur Mitte
– Baut Stress ab
– Hilft dem Menschen, sich zu orientieren
– Ist der Weg, der zur Entspannung und Zufriedenheit führt
– Versorgt den Menschen mit Energie
– Verhilft zur Ruhe und Ausgeglichenheit

Meditation ist auch ein Weg, der direkt zu Gott führt. Sie schafft fließende Übergänge zwischen Gebet und Kontemplation. Obwohl jedes Ergebnis der Meditation ein subjektives Erlebnis ist, eignet sie sich für jeden Menschen in allen Lagen und kann deshalb auch zur Bewältigung von Kummer aller Art eingesetzt werden. Jedem Menschen bleibt es dabei überlassen, welcher Weg der Meditation gewählt wird. Jede Erfahrung ist einmalig und ist aus unserer heutigen Welt nicht mehr zu ersetzen.